Štítky » Zdraví

Návrat k běhu

Po delší pauze se možná cítíte, že je čas vrátit se k běhání. Jestli jste trénovali na maraton nebo běhali jednou za čas pro radost, je dobré myslet na pár věcí, pakliže máte za sebou o něco delší běžeckou pauzu. 820 more words

Slideshow

Trochu pohybu do každého dne

O pohybu mluvím dnes a denně, ale stále vidím, že pohyb není součástí běžných dní u mnoha lidí. Přitom pohyb je nesmírně důležitý a v našem životě by měl mít své místo. 729 more words

Slideshow

Lyžování: příprava i kompenzační cvičení

Aktuální počasí napovídá, že se blíží období zimních sportů. Mnoho z nás už si pomalu chystá vybaven, s kterým vyrazí na zimní stadion nebo nejbližší kopec. 1 399 more words

Slideshow

Jak si připomínat správný sed

Sed je jedním z faktorů přispívající bolestem zad. Proto to, jak sedíme je důležité při prevenci bolestí, ale také při jejich léčbě. Stále ale myslím je sezení často opomíjeno, ačkoli vsedě tráví mnoho z nás většinu část svého dne. 342 more words

Prevence

Tělesná inteligence: klíč ke zdravému a šťastnému životu?

Stále více pozoruji, že se sami od svého těla v moderním světě distancujeme. Hledáme odpovědi, rady a pomoc ve vnějším světě, i když spoustu odpovědí nalezneme sami v sobě. 1 249 more words

Slideshow

Nejhorší droga na světě ?

Začneme s porovnáním s tím nejméne smrtelným a to je, kofeinem ten už při 13g muže zabýt 70kg člověka, taipan malý který žije v austrálii to dokáže už s 0,00175g a nejhorší látka kterou používáme na světe ? 484 more words

Zdraví

Kolik spánku potřebujeme ?

Co o spíní tedy víme ? je duležité pro naše správné fungování. Za život stravíme spánkem 24 let, tak proč nezjistit kolik hodin tedy spát ? 289 more words

Zdraví